こんにちはなごみです。
今週は主に本格的なダイエットと運動に力を入れていた。
朝、週6でスポーツジムに通い５キロのスロージョギングと筋トレ。
１キロ９分のペースで走るので大体５０分はかかる。
昼の食事はサイゼイリアのサラダかやよい軒の鯖定食。
おかしを食べるのも辞め、ジュースも飲まないようにしている。
まだ開始して７日目、1.5キロ減。
感想としては、思ったより減らない。
３０過ぎになると１キロ減らすのに時間がかかる。
代謝が悪くなっているのかな。ダイエットは自分との戦いだ。
体重が減らないとモチベが下がるので仮にでも目的を作った。
そうでもしないと続けられない。
それは、月に一度美人の美容師に髪を切ってもらっているのでその女性に良く見られたい、というのを一応のモチベーションにしている。
リタイアして女性との接点が極めて少ない私にとっては、
美容室に行くのは一大イベントだ。
ダイエット開始と同時に、肌のツヤも良くなってきた。
これは資生堂のメンズ「肌水」を使いだしてからだ。
体にも寝癖直しにも使えるのでおすすめだ。
